| Título : |
Principios del entrenamiento de la fuerza y del acondicionamiento físico |
| Tipo de documento: |
texto impreso |
| Autores: |
Baechle, Thomas R., Editor científico ; Earle, Roger W., Editor científico |
| Mención de edición: |
2 ed |
| Editorial: |
Madrid : Medica Panamericana |
| Fecha de publicación: |
2007 |
| Número de páginas: |
656 |
| Il.: |
il., col. |
| Dimensiones: |
Pasta Dura |
| ISBN/ISSN/DL: |
978-84-9835-007-4 |
| Idioma : |
Español (spa) |
| Palabras clave: |
APTITUDES FISICAS, CONDICION FISICA, DEPORTES, EDUCACION FISICA, ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA, FUERZA MUSCULAR-ASPECTOS FISIOLOGICOS |
| Clasificación: |
796.077 - Deportes y juegos atléticos y al aire libre - Entrenamiento |
| Resumen: |
El objetivo de este libro es ayudar a los deportistas a alcanzar el máximo de su potencial deportivo sin verse afectados por las lesiones. Para alcanzarlo se presentan contenidos actualizados que servirán de ayuda en el desarrollo de los programas de entrenamiento adecuados. Este texto es de utilidad no sólo para estudiante s de ciencias del deporte, sino que también supone una excelente fuente de información para todos los profesionales que desarrollan su actividad, directa o indirectamente, con deportistas. Este título representa el texto básico para aquellos profesionales que estén preparando el examen de certificación de la NSCA Certified Strength and Conditioning Specialist (CSCS) además de ser un texto de ayuda muy útil para la preparación del examen para obtener el certificado de entrenador personal (Certified Personal Trainer) de la NSCA. La NSCA es la organización líder en el desarrollo de recursos de formación relacionados con el entrenamiento de fuerza y la preparación física, y este texto no es sino ejemplo de ello. Con más de 18.000 miembros en más de 80 países, incluyendo una organización hermana en Japón con más de 1.200 miembros, la NSCA se ha establecido como la agencia internacional de referencia en los ámbitos de la investigación, las directrices y la práctica relacionada con el entrenamiento de fuerza y la preparación física. Algunos de los autores y revisores más respetados a nivel mundial han participado en este texto. Es el único libro sobre entrenamiento de fuerza y preparación física en reunir la aportación de tal conjunto de expertos. Ya sea para conocer los principios del entrenamiento de fuerza y la preparación física, como texto base para la preparación del examen de certificación, o como libro de referencia para los profesionales, Fundamentos del Entrenamiento de Fuerza y de la Preparación Física ayudará a los profesionales y a la comunidad científica a obtener un mejor conocimiento sobre cómo desarrollar y administrar programas de entrenamiento. |
| Nota de contenido: |
Contenido: SECCIÓN I. CONCEPTOS Y APLICACIONES DE LAS CIENCIAS DEL EJERCICIO. // CAPÍTULO 1. Fisiología muscular. // CAPÍTULO 2. Anatomía neuromuscular y adaptaciones al entrenamiento. // CAPÍTULO 3. Biomecánica de los ejercicios de fuerza. // CAPÍTULO 4. Adaptaciones de los tejidos óseo, muscular y conectivo a la actividad física. // CAPÍTULO 5. Bioenergética del ejercicio y del entrenamiento. // CAPÍTULO 6. Respuestas endocrinas al entrenamiento de pesas. // CAPÍTULO 7. Anatomía y fisiología respiratoria y cardiovascular: respuestas al ejercicio. // CAPÍTULO 8. Adaptaciones fisiológicas al entrenamiento aeróbico y anaeróbico. // CAPÍTULO 9. Diferencias relacionadas con la edad y el sexo y sus implicaciones para el ejercicio de pesas. // CAPÍTULO 10. La psicología de la preparación y el rendimiento deportivo: la gestión mental de los recursos físicos. // CAPÍTULO 11. Sustancias que mejoran el rendimiento: efectos, riesgos y alternativas apropiadas. // CAPÍTULO 12. Factores nutricionales relacionados con la salud y el rendimiento. // CAPÍTULO 13. Trastornos de la alimentación y obesidad. // SECCIÓN II. VALORACIÓN Y EVALUACIÓN. // CAPÍTULO 14. Principios para la selección y administración de pruebas de valoración. // CAPÍTULO 15. Administración, puntuación e interpretación de algunas de las pruebas más utilizadas. // SECCIÓN III. TÉCNICAS DE LOS EJERCICIOS. // CAPÍTULO 16. Estiramientos y calentamiento. // CAPÍTULO 17. Entrenamiento de pesas y técnicas de ayuda. // SECCIÓN IV. DISEÑO DEL PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO. // Parte I. Prescripción Del Ejercicio Anaeróbico. // CAPÍTULO 18. Entrenamiento de pesas. // CAPÍTULO 19. Entrenamiento pliométrico. // CAPÍTULO 20. Desarrollo de la velocidad, agilidad y resistencia a la velocidad. // Parte II. PRESCRIPCIÓN DEL EJERCICIO AERÓBICO. // CAPÍTULO 21. Entrenamiento de la resistencia aeróbica. // PARTE III. Aplicación de los principios de prescripción del ejercicio. // CAPÍTULO 22. Variación del entrenamiento: periodización. // CAPÍTULO 23. Rehabilitación y reacondicionamiento. // SECCIÓN V. Organización y administración de una instalación de entrenamiento. // CAPÍTULO 24. Disposición y horario de la instalación. // CAPÍTULO 25. Desarrollo del manual de normas y procedimientos. // CAPÍTULO 26. Mantenimiento de la instalación y gestión del riesgo. |
Principios del entrenamiento de la fuerza y del acondicionamiento físico [texto impreso] / Baechle, Thomas R., Editor científico ; Earle, Roger W., Editor científico . - 2 ed . - Madrid : Medica Panamericana, 2007 . - 656 : il., col. ; Pasta Dura. ISBN : 978-84-9835-007-4 Idioma : Español ( spa)
| Palabras clave: |
APTITUDES FISICAS, CONDICION FISICA, DEPORTES, EDUCACION FISICA, ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA, FUERZA MUSCULAR-ASPECTOS FISIOLOGICOS |
| Clasificación: |
796.077 - Deportes y juegos atléticos y al aire libre - Entrenamiento |
| Resumen: |
El objetivo de este libro es ayudar a los deportistas a alcanzar el máximo de su potencial deportivo sin verse afectados por las lesiones. Para alcanzarlo se presentan contenidos actualizados que servirán de ayuda en el desarrollo de los programas de entrenamiento adecuados. Este texto es de utilidad no sólo para estudiante s de ciencias del deporte, sino que también supone una excelente fuente de información para todos los profesionales que desarrollan su actividad, directa o indirectamente, con deportistas. Este título representa el texto básico para aquellos profesionales que estén preparando el examen de certificación de la NSCA Certified Strength and Conditioning Specialist (CSCS) además de ser un texto de ayuda muy útil para la preparación del examen para obtener el certificado de entrenador personal (Certified Personal Trainer) de la NSCA. La NSCA es la organización líder en el desarrollo de recursos de formación relacionados con el entrenamiento de fuerza y la preparación física, y este texto no es sino ejemplo de ello. Con más de 18.000 miembros en más de 80 países, incluyendo una organización hermana en Japón con más de 1.200 miembros, la NSCA se ha establecido como la agencia internacional de referencia en los ámbitos de la investigación, las directrices y la práctica relacionada con el entrenamiento de fuerza y la preparación física. Algunos de los autores y revisores más respetados a nivel mundial han participado en este texto. Es el único libro sobre entrenamiento de fuerza y preparación física en reunir la aportación de tal conjunto de expertos. Ya sea para conocer los principios del entrenamiento de fuerza y la preparación física, como texto base para la preparación del examen de certificación, o como libro de referencia para los profesionales, Fundamentos del Entrenamiento de Fuerza y de la Preparación Física ayudará a los profesionales y a la comunidad científica a obtener un mejor conocimiento sobre cómo desarrollar y administrar programas de entrenamiento. |
| Nota de contenido: |
Contenido: SECCIÓN I. CONCEPTOS Y APLICACIONES DE LAS CIENCIAS DEL EJERCICIO. // CAPÍTULO 1. Fisiología muscular. // CAPÍTULO 2. Anatomía neuromuscular y adaptaciones al entrenamiento. // CAPÍTULO 3. Biomecánica de los ejercicios de fuerza. // CAPÍTULO 4. Adaptaciones de los tejidos óseo, muscular y conectivo a la actividad física. // CAPÍTULO 5. Bioenergética del ejercicio y del entrenamiento. // CAPÍTULO 6. Respuestas endocrinas al entrenamiento de pesas. // CAPÍTULO 7. Anatomía y fisiología respiratoria y cardiovascular: respuestas al ejercicio. // CAPÍTULO 8. Adaptaciones fisiológicas al entrenamiento aeróbico y anaeróbico. // CAPÍTULO 9. Diferencias relacionadas con la edad y el sexo y sus implicaciones para el ejercicio de pesas. // CAPÍTULO 10. La psicología de la preparación y el rendimiento deportivo: la gestión mental de los recursos físicos. // CAPÍTULO 11. Sustancias que mejoran el rendimiento: efectos, riesgos y alternativas apropiadas. // CAPÍTULO 12. Factores nutricionales relacionados con la salud y el rendimiento. // CAPÍTULO 13. Trastornos de la alimentación y obesidad. // SECCIÓN II. VALORACIÓN Y EVALUACIÓN. // CAPÍTULO 14. Principios para la selección y administración de pruebas de valoración. // CAPÍTULO 15. Administración, puntuación e interpretación de algunas de las pruebas más utilizadas. // SECCIÓN III. TÉCNICAS DE LOS EJERCICIOS. // CAPÍTULO 16. Estiramientos y calentamiento. // CAPÍTULO 17. Entrenamiento de pesas y técnicas de ayuda. // SECCIÓN IV. DISEÑO DEL PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO. // Parte I. Prescripción Del Ejercicio Anaeróbico. // CAPÍTULO 18. Entrenamiento de pesas. // CAPÍTULO 19. Entrenamiento pliométrico. // CAPÍTULO 20. Desarrollo de la velocidad, agilidad y resistencia a la velocidad. // Parte II. PRESCRIPCIÓN DEL EJERCICIO AERÓBICO. // CAPÍTULO 21. Entrenamiento de la resistencia aeróbica. // PARTE III. Aplicación de los principios de prescripción del ejercicio. // CAPÍTULO 22. Variación del entrenamiento: periodización. // CAPÍTULO 23. Rehabilitación y reacondicionamiento. // SECCIÓN V. Organización y administración de una instalación de entrenamiento. // CAPÍTULO 24. Disposición y horario de la instalación. // CAPÍTULO 25. Desarrollo del manual de normas y procedimientos. // CAPÍTULO 26. Mantenimiento de la instalación y gestión del riesgo. |
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