| Título : |
Estiramientos y movilidad : Un manual para expertos |
| Tipo de documento: |
texto impreso |
| Autores: |
Karin Albrecht, Autor ; Stephan Meyer, Autor ; Fischbach Sabel, Ute, Traductor |
| Mención de edición: |
1a ed |
| Editorial: |
Baladona : Editorial Paidotribo |
| Fecha de publicación: |
2016 |
| Número de páginas: |
152 p |
| Il.: |
il. |
| Dimensiones: |
Rústica |
| ISBN/ISSN/DL: |
978-84-9910-602-1 |
| Nota general: |
Título original: Stretching und Beweglichkeit. Das neue Expertenhandbuch
Incluye bibliografía e índice |
| Idioma : |
Español (spa) |
| Palabras clave: |
ESTIRAMIENTOS (FISIOLOGÍA), EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO, ESTIRAMIENTO MUSCULAR, FLEXIBILIDAD, MOVILIDAD, ANATOMÍA HUMANA, FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO, FISIOLOGÍA HUMANA |
| Clasificación: |
613.71 – Promoción de la salud – Aptitud física – Ejercicio físico |
| Resumen: |
¿Es usted un deportista, un entrenador o un fisioterapeuta que está buscando una selección de ejercicios recopilados por técnicos competentes sobre el tema de los estiramientos y la distensión?
Estiramientos y movilidad. Un manual para expertos, de Karin Albrecht y Stephan Meyer, consta de tres partes: la teoría, donde se ofrecen las bases anatómicas y fisiológicas de la musculatura esquelética, y se definen los conceptos y las características de la distensión; la práctica, con los aspectos básicos de la distensión y sus aplicaciones en el entrenamiento, y los ejercicios, que incluye más de 120 ejercicios de distensión con recomendaciones en cuanto al tiempo, la intensidad y las variantes.
Los ejercicios se exponen escuetamente, pero se ilustran con todo detalle. Cada unidad práctica se complementa con las distensiones de preparación y de mantenimiento, el entrenamiento de la movilidad y las sobrecargas que deben evitarse |
| Nota de contenido: |
Contenido: Parte 1. La teoría. // 1. Movilidad, ¿qué es eso? // 2. Bases anatómicas y fisiológicas. // 3. La distensión. // Parte 2. La práctica. // 4. Técnica, seguridad y aspectos básicos de la distensión. // 5. Aplicaciones de la distensión en el entrenamiento. // Parte 3. Los ejercicios // 6. Ejercicios de preparación y complementarios. // 7. Ejercicios de distensión en las diferentes zonas del cuerpo. // 8. Otras zonas que pueden distenderse |
Estiramientos y movilidad : Un manual para expertos [texto impreso] / Karin Albrecht, Autor ; Stephan Meyer, Autor ; Fischbach Sabel, Ute, Traductor . - 1a ed . - Baladona : Editorial Paidotribo, 2016 . - 152 p : il. ; Rústica. ISBN : 978-84-9910-602-1 Título original: Stretching und Beweglichkeit. Das neue Expertenhandbuch
Incluye bibliografía e índice Idioma : Español ( spa)
| Palabras clave: |
ESTIRAMIENTOS (FISIOLOGÍA), EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO, ESTIRAMIENTO MUSCULAR, FLEXIBILIDAD, MOVILIDAD, ANATOMÍA HUMANA, FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO, FISIOLOGÍA HUMANA |
| Clasificación: |
613.71 – Promoción de la salud – Aptitud física – Ejercicio físico |
| Resumen: |
¿Es usted un deportista, un entrenador o un fisioterapeuta que está buscando una selección de ejercicios recopilados por técnicos competentes sobre el tema de los estiramientos y la distensión?
Estiramientos y movilidad. Un manual para expertos, de Karin Albrecht y Stephan Meyer, consta de tres partes: la teoría, donde se ofrecen las bases anatómicas y fisiológicas de la musculatura esquelética, y se definen los conceptos y las características de la distensión; la práctica, con los aspectos básicos de la distensión y sus aplicaciones en el entrenamiento, y los ejercicios, que incluye más de 120 ejercicios de distensión con recomendaciones en cuanto al tiempo, la intensidad y las variantes.
Los ejercicios se exponen escuetamente, pero se ilustran con todo detalle. Cada unidad práctica se complementa con las distensiones de preparación y de mantenimiento, el entrenamiento de la movilidad y las sobrecargas que deben evitarse |
| Nota de contenido: |
Contenido: Parte 1. La teoría. // 1. Movilidad, ¿qué es eso? // 2. Bases anatómicas y fisiológicas. // 3. La distensión. // Parte 2. La práctica. // 4. Técnica, seguridad y aspectos básicos de la distensión. // 5. Aplicaciones de la distensión en el entrenamiento. // Parte 3. Los ejercicios // 6. Ejercicios de preparación y complementarios. // 7. Ejercicios de distensión en las diferentes zonas del cuerpo. // 8. Otras zonas que pueden distenderse |
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