| Título : |
La tonificación muscular : teoría y práctica |
| Tipo de documento: |
texto impreso |
| Autores: |
Nati García Villanoa, Autor ; Antoni Martínez, Autor ; Alfred Tabuenca Monge, Autor |
| Editorial: |
Barcelona : Paidotribo |
| Fecha de publicación: |
1999 |
| Número de páginas: |
271p |
| Il.: |
il,col |
| Dimensiones: |
Rústica |
| ISBN/ISSN/DL: |
978-84-8019-421-1 |
| Nota general: |
Incluye Índice |
| Idioma : |
Español (spa) |
| Palabras clave: |
SISTEMA MUSCULAR, TONO MUSCULAR, FUERZA MUSCULAR, FITNESS, TONIFICACIÓN MUSCULAR, EJERCICIOS DE MUSCULACIÓN |
| Clasificación: |
611.7 – Anatomía humana, citología (biología celular), histología (biología tisular) – Órganos locomotores y tegumentarios |
| Resumen: |
A través de las articulaciones, el cuerpo humano puede llegar a generar una gran cantidad de movimientos en diferentes planos y direcciones según sean las posibilidades que cada articulación posee. La musculatura ofrece la posibilidad mecánica del movimiento a través de complejos mecanismos fisiológicos y nerviosos. La fuerza es la capacidad del cuerpo humano que permite generar tensión intramuscular, y su entrenamiento tonifica nuestro organismo. ¿Cuáles son las ventajas de una correcta tonificación muscular? Los ejercicios de tonificación muscular previenen y mejoran la artrosis y la osteoporosis; ayudan a tonificar la musculatura general; evitan la flaccidez; aumentan el consumo energético lo que facilita la reducción de grasas; equilibran el tono muscular; protegen el cuerpo de golpes o agresiones; ayudan a regular los ciclos y las funciones biológicas del cuerpo; ayudan a prevenir malos hábitos posturales; mejoran el aspecto físico; permiten adaptaciones y mejoras generales de los sistemas cardiovascular, respiratorio, nervioso, endocrino e inmunológico. Este libro presenta 1000 ejercicios, acompañados de sus correspondientes ilustraciones, que le enseñaran a trabajar y a tonificar los musculos de las diferentes articulaciones. |
| Nota de contenido: |
Bases anatómicas y fisiológicas del cuerpo humano. // Bases teórico. // prácticas del entrenamiento de la fuerza. // Músculos de la articulación del tobillo. // Músculos de la articulación de la rodilla. // Músculos de la articulación de la cadera. // Músculos flexores (incurvadores) del tronco. // Músculos extensores del tronco. // Músculos de la articulación del hombro. // Músculos de la articulación del codo. // Músculos de la articulación de la muñeca. |
La tonificación muscular : teoría y práctica [texto impreso] / Nati García Villanoa, Autor ; Antoni Martínez, Autor ; Alfred Tabuenca Monge, Autor . - Barcelona : Paidotribo, 1999 . - 271p : il,col ; Rústica. ISBN : 978-84-8019-421-1 Incluye Índice Idioma : Español ( spa)
| Palabras clave: |
SISTEMA MUSCULAR, TONO MUSCULAR, FUERZA MUSCULAR, FITNESS, TONIFICACIÓN MUSCULAR, EJERCICIOS DE MUSCULACIÓN |
| Clasificación: |
611.7 – Anatomía humana, citología (biología celular), histología (biología tisular) – Órganos locomotores y tegumentarios |
| Resumen: |
A través de las articulaciones, el cuerpo humano puede llegar a generar una gran cantidad de movimientos en diferentes planos y direcciones según sean las posibilidades que cada articulación posee. La musculatura ofrece la posibilidad mecánica del movimiento a través de complejos mecanismos fisiológicos y nerviosos. La fuerza es la capacidad del cuerpo humano que permite generar tensión intramuscular, y su entrenamiento tonifica nuestro organismo. ¿Cuáles son las ventajas de una correcta tonificación muscular? Los ejercicios de tonificación muscular previenen y mejoran la artrosis y la osteoporosis; ayudan a tonificar la musculatura general; evitan la flaccidez; aumentan el consumo energético lo que facilita la reducción de grasas; equilibran el tono muscular; protegen el cuerpo de golpes o agresiones; ayudan a regular los ciclos y las funciones biológicas del cuerpo; ayudan a prevenir malos hábitos posturales; mejoran el aspecto físico; permiten adaptaciones y mejoras generales de los sistemas cardiovascular, respiratorio, nervioso, endocrino e inmunológico. Este libro presenta 1000 ejercicios, acompañados de sus correspondientes ilustraciones, que le enseñaran a trabajar y a tonificar los musculos de las diferentes articulaciones. |
| Nota de contenido: |
Bases anatómicas y fisiológicas del cuerpo humano. // Bases teórico. // prácticas del entrenamiento de la fuerza. // Músculos de la articulación del tobillo. // Músculos de la articulación de la rodilla. // Músculos de la articulación de la cadera. // Músculos flexores (incurvadores) del tronco. // Músculos extensores del tronco. // Músculos de la articulación del hombro. // Músculos de la articulación del codo. // Músculos de la articulación de la muñeca. |
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