Título :	Anatomía y entrenamiento del core : Guía de ejercicios para un torso perfecto.
Tipo de documento:	texto impreso
Autores:	Abigail Ellsworth, Autor
Editorial:	Barcelona : Paidotribo
Fecha de publicación:	2021
Número de páginas:	160 p.
Il.:	il. col.
Dimensiones:	Rústico
ISBN/ISSN/DL:	978-84-9910-606-9
Idioma :	Español (spa)
Palabras clave:	ANATONÍA-ENTRENAMIENTO, ENTRENAMIENTO DEL CORE, EJERCICIOS, TORSO.
Resumen:	Todos los movimientos dependen del apoyo estructural de los músculos de la parte central del cuerpo (o core), encargados de estabilizar el tronco y la pelvis, mantener el equilibrio y facilitar los movimientos de brazos y piernas según sea la actividad realizada. Anatomía del entrenamiento del core. Guía de ejercicios para un torso perfecto, de Abigail Ellsworth, ofrece más de setenta ejercicios comentados paso a paso y profusamente ilustrados con fotografías y láminas anatómicas, además de tres programas de entrenamiento para tonificar y equilibrar los músculos del core. El desarrollo homogéneo de la musculatura del torso permite consolidar, fortalecer y alinear el cuerpo, aspectos fundamentales para una vida sana y una práctica deportiva adecuada. Anatomía del entrenamiento del core. Guía de ejercicios para un torso perfecto muestra cómo activar, entrenar y fortalecer correctamente estos músculos para conseguir la fuerza y el movimiento óptimos.
Nota de contenido:	Contenido: 1. Estiramientos. // 2. Ejercicios para la estabilidad del CORE. // 3. Ejercicios para fortalecer el CORE. // 4. El reto del rodillo de gomaespuma. // 5. Programa de entrenamiento.

Anatomía y entrenamiento del core : Guía de ejercicios para un torso perfecto. [texto impreso] / Abigail Ellsworth, Autor . - Barcelona : Paidotribo, 2021 . - 160 p. : il. col. ; Rústico.
ISBN : 978-84-9910-606-9
Idioma : Español (spa)

Palabras clave:	ANATONÍA-ENTRENAMIENTO, ENTRENAMIENTO DEL CORE, EJERCICIOS, TORSO.
Resumen:	Todos los movimientos dependen del apoyo estructural de los músculos de la parte central del cuerpo (o core), encargados de estabilizar el tronco y la pelvis, mantener el equilibrio y facilitar los movimientos de brazos y piernas según sea la actividad realizada. Anatomía del entrenamiento del core. Guía de ejercicios para un torso perfecto, de Abigail Ellsworth, ofrece más de setenta ejercicios comentados paso a paso y profusamente ilustrados con fotografías y láminas anatómicas, además de tres programas de entrenamiento para tonificar y equilibrar los músculos del core. El desarrollo homogéneo de la musculatura del torso permite consolidar, fortalecer y alinear el cuerpo, aspectos fundamentales para una vida sana y una práctica deportiva adecuada. Anatomía del entrenamiento del core. Guía de ejercicios para un torso perfecto muestra cómo activar, entrenar y fortalecer correctamente estos músculos para conseguir la fuerza y el movimiento óptimos.
Nota de contenido:	Contenido: 1. Estiramientos. // 2. Ejercicios para la estabilidad del CORE. // 3. Ejercicios para fortalecer el CORE. // 4. El reto del rodillo de gomaespuma. // 5. Programa de entrenamiento.