Título :	Estiramientos y movilidad : Un manual para expertos
Tipo de documento:	texto impreso
Autores:	Karin Albrecht, Autor ; Stephan Meyer, Autor ; Fischbach Sabel, Ute, Traductor
Mención de edición:	1a ed
Editorial:	Baladona : Editorial Paidotribo
Fecha de publicación:	2016
Número de páginas:	152 p
Il.:	il.
Dimensiones:	Rústica
ISBN/ISSN/DL:	978-84-9910-602-1
Nota general:	Título original: Stretching und Beweglichkeit. Das neue Expertenhandbuch Incluye bibliografía e índice
Idioma :	Español (spa)
Palabras clave:	ESTIRAMIENTOS (FISIOLOGÍA), EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO, ESTIRAMIENTO MUSCULAR, FLEXIBILIDAD, MOVILIDAD, ANATOMÍA HUMANA, FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO, FISIOLOGÍA HUMANA
Clasificación:	613.71 – Promoción de la salud – Aptitud física – Ejercicio físico
Resumen:	¿Es usted un deportista, un entrenador o un fisioterapeuta que está buscando una selección de ejercicios recopilados por técnicos competentes sobre el tema de los estiramientos y la distensión? Estiramientos y movilidad. Un manual para expertos, de Karin Albrecht y Stephan Meyer, consta de tres partes: la teoría, donde se ofrecen las bases anatómicas y fisiológicas de la musculatura esquelética, y se definen los conceptos y las características de la distensión; la práctica, con los aspectos básicos de la distensión y sus aplicaciones en el entrenamiento, y los ejercicios, que incluye más de 120 ejercicios de distensión con recomendaciones en cuanto al tiempo, la intensidad y las variantes. Los ejercicios se exponen escuetamente, pero se ilustran con todo detalle. Cada unidad práctica se complementa con las distensiones de preparación y de mantenimiento, el entrenamiento de la movilidad y las sobrecargas que deben evitarse
Nota de contenido:	Contenido: Parte 1. La teoría. // 1. Movilidad, ¿qué es eso? // 2. Bases anatómicas y fisiológicas. // 3. La distensión. // Parte 2. La práctica. // 4. Técnica, seguridad y aspectos básicos de la distensión. // 5. Aplicaciones de la distensión en el entrenamiento. // Parte 3. Los ejercicios // 6. Ejercicios de preparación y complementarios. // 7. Ejercicios de distensión en las diferentes zonas del cuerpo. // 8. Otras zonas que pueden distenderse

Estiramientos y movilidad : Un manual para expertos [texto impreso] / Karin Albrecht, Autor ; Stephan Meyer, Autor ; Fischbach Sabel, Ute, Traductor  . -  1a ed . - Baladona : Editorial Paidotribo, 2016 . - 152 p : il. ; Rústica.
ISBN : 978-84-9910-602-1
Título original: Stretching und Beweglichkeit. Das neue Expertenhandbuch
Incluye bibliografía e índice
Idioma : Español (spa)

Palabras clave:	ESTIRAMIENTOS (FISIOLOGÍA), EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO, ESTIRAMIENTO MUSCULAR, FLEXIBILIDAD, MOVILIDAD, ANATOMÍA HUMANA, FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO, FISIOLOGÍA HUMANA
Clasificación:	613.71 – Promoción de la salud – Aptitud física – Ejercicio físico
Resumen:	¿Es usted un deportista, un entrenador o un fisioterapeuta que está buscando una selección de ejercicios recopilados por técnicos competentes sobre el tema de los estiramientos y la distensión? Estiramientos y movilidad. Un manual para expertos, de Karin Albrecht y Stephan Meyer, consta de tres partes: la teoría, donde se ofrecen las bases anatómicas y fisiológicas de la musculatura esquelética, y se definen los conceptos y las características de la distensión; la práctica, con los aspectos básicos de la distensión y sus aplicaciones en el entrenamiento, y los ejercicios, que incluye más de 120 ejercicios de distensión con recomendaciones en cuanto al tiempo, la intensidad y las variantes. Los ejercicios se exponen escuetamente, pero se ilustran con todo detalle. Cada unidad práctica se complementa con las distensiones de preparación y de mantenimiento, el entrenamiento de la movilidad y las sobrecargas que deben evitarse
Nota de contenido:	Contenido: Parte 1. La teoría. // 1. Movilidad, ¿qué es eso? // 2. Bases anatómicas y fisiológicas. // 3. La distensión. // Parte 2. La práctica. // 4. Técnica, seguridad y aspectos básicos de la distensión. // 5. Aplicaciones de la distensión en el entrenamiento. // Parte 3. Los ejercicios // 6. Ejercicios de preparación y complementarios. // 7. Ejercicios de distensión en las diferentes zonas del cuerpo. // 8. Otras zonas que pueden distenderse