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Pliometría / Donald A. Chu
Título : Pliometría : Ejercicios pliométricos para un entrenamiento completo Tipo de documento: texto impreso Autores: Donald A. Chu, Autor ; Gregory D. Myer, Autor ; Pedro González del Campo, Autor Editorial: Barcelona : Editorial Paidotribo Fecha de publicación: 2016 Número de páginas: vi, 242 p Il.: il. byn Dimensiones: Rústica ISBN/ISSN/DL: 978-84-9910-533-8 Nota general: Título original. Plyometrics
Incluye bibliografía e índiceIdioma : Español (spa) Palabras clave: ENTRENAMIENTO FÍSICO, EJERCICIO FÍSICO, PLIOMETRÍA, ENTRENAMIENTO DEPORTIVO, RENDIMIENTO DEPORTIVO, ENTRENAMIENTO PLIOMÉTRICO, FUERZA MUSCULAR, DEPORTE FEMENINO Clasificación: 613.711 – Promoción de la salud – Aptitud física – Ejercicio físico – Entrenamiento físico para deportistas Resumen: Con el término pliometría se definen aquellos ejercicios que permiten al músculo alcanzar su fuerza máxima en el menor tiempo. Surgidos en el mundo del atletismo, se complementan a la perfección con los programas generales de entrenamiento; de hecho, no existen programas de entrenamiento completos que no los incluyan. La fuerza y la potencia son atributos que permiten movernos con rapidez y generar grandes fuerzas, y por ello son elementos imprescindibles para los deportistas. Entrenadores, preparadores físicos y deportistas de élite confían en la pliometría a la hora de mejorar la rapidez, la velocidad, la capacidad de salto, el juego de pies, el control del cuerpo, el equilibrio y el rendimiento general.
En Pliometría, Donald Chu y Gregory Myer nos ofrecen los mejores ejercicios, las mejores sesiones y los mejores programas todos ellos avalados tanto por la experiencia como por la ciencia para garantizar un rendimiento óptimo a todos los deportistas de cualquier nivel y deporte. En este libro también encontraremos los últimos estudios, aplicaciones y recomendaciones para la prevención, detección y rehabilitación de lesiones, así como para centrarnos en el entrenamiento de atletas jóvenes y deportistas femeninas.
Pliometría nos enseña a evaluar, seleccionar y establecer una secuencia de ejercicios con los cuales crear programas ideales basados en necesidades y objetivos individuales. Asimismo encontramos nueve rutinas de entrenamiento para deportes específicos, como baloncesto, fútbol, fútbol americano, rugby, voleibol y artes marciales mixtasNota de contenido: CONTENIDO : PRIMERA PARTE. CORPUS DE CONOCIMIENTO. // 1. Acciones de los músculos, rendimiento deportivo y entrenamiento pliométrico. // 2. Anatomía y fisiología de la pliometría. // 3. Naturaleza de la pliometría. SEGUNDA PARTE. CONSIDERACIONES. // 4. Entrenamiento pliométrico y deportistas jóvenes. // 5. Entrenamiento pliométrico y neuromuscular para deportistas femeninas. // 6. Entrenamiento pliométrico para la rehabilitación de lesiones. // TERCERA PARTE. APLICACIONES. // 7. Evaluación de la fuerza y la potencia para el entrenamiento pliométrico. // 8. Introducción al programa de entrenamiento pliométrico. // 9. Ejercicios pliométricos esenciales. // 10. Entrenamiento pliométrico en programas de preparación física general. // 11. Programas de entrenamiento pliométrico para deportes específicos Pliometría : Ejercicios pliométricos para un entrenamiento completo [texto impreso] / Donald A. Chu, Autor ; Gregory D. Myer, Autor ; Pedro González del Campo, Autor . - Barcelona : Editorial Paidotribo, 2016 . - vi, 242 p : il. byn ; Rústica.
ISBN : 978-84-9910-533-8
Título original. Plyometrics
Incluye bibliografía e índice
Idioma : Español (spa)
Palabras clave: ENTRENAMIENTO FÍSICO, EJERCICIO FÍSICO, PLIOMETRÍA, ENTRENAMIENTO DEPORTIVO, RENDIMIENTO DEPORTIVO, ENTRENAMIENTO PLIOMÉTRICO, FUERZA MUSCULAR, DEPORTE FEMENINO Clasificación: 613.711 – Promoción de la salud – Aptitud física – Ejercicio físico – Entrenamiento físico para deportistas Resumen: Con el término pliometría se definen aquellos ejercicios que permiten al músculo alcanzar su fuerza máxima en el menor tiempo. Surgidos en el mundo del atletismo, se complementan a la perfección con los programas generales de entrenamiento; de hecho, no existen programas de entrenamiento completos que no los incluyan. La fuerza y la potencia son atributos que permiten movernos con rapidez y generar grandes fuerzas, y por ello son elementos imprescindibles para los deportistas. Entrenadores, preparadores físicos y deportistas de élite confían en la pliometría a la hora de mejorar la rapidez, la velocidad, la capacidad de salto, el juego de pies, el control del cuerpo, el equilibrio y el rendimiento general.
En Pliometría, Donald Chu y Gregory Myer nos ofrecen los mejores ejercicios, las mejores sesiones y los mejores programas todos ellos avalados tanto por la experiencia como por la ciencia para garantizar un rendimiento óptimo a todos los deportistas de cualquier nivel y deporte. En este libro también encontraremos los últimos estudios, aplicaciones y recomendaciones para la prevención, detección y rehabilitación de lesiones, así como para centrarnos en el entrenamiento de atletas jóvenes y deportistas femeninas.
Pliometría nos enseña a evaluar, seleccionar y establecer una secuencia de ejercicios con los cuales crear programas ideales basados en necesidades y objetivos individuales. Asimismo encontramos nueve rutinas de entrenamiento para deportes específicos, como baloncesto, fútbol, fútbol americano, rugby, voleibol y artes marciales mixtasNota de contenido: CONTENIDO : PRIMERA PARTE. CORPUS DE CONOCIMIENTO. // 1. Acciones de los músculos, rendimiento deportivo y entrenamiento pliométrico. // 2. Anatomía y fisiología de la pliometría. // 3. Naturaleza de la pliometría. SEGUNDA PARTE. CONSIDERACIONES. // 4. Entrenamiento pliométrico y deportistas jóvenes. // 5. Entrenamiento pliométrico y neuromuscular para deportistas femeninas. // 6. Entrenamiento pliométrico para la rehabilitación de lesiones. // TERCERA PARTE. APLICACIONES. // 7. Evaluación de la fuerza y la potencia para el entrenamiento pliométrico. // 8. Introducción al programa de entrenamiento pliométrico. // 9. Ejercicios pliométricos esenciales. // 10. Entrenamiento pliométrico en programas de preparación física general. // 11. Programas de entrenamiento pliométrico para deportes específicos Reserva
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Código de barras Signatura Tipo de medio Ubicación Sección Estado 00007391 613.711/Ch559/Ej: 3 Libro Biblioteca Principal -Medellín Colección General Disponible 04000987 613.711/Ch559/Ej: 1 Libro Biblioteca Sede - Neiva Colección General Disponible 04000988 613.711/Ch559/Ej: 2 Libro Biblioteca Sede - Neiva Colección General Disponible