| Título : |
Entrenador personal : silueta, resistencia, energia |
| Tipo de documento: |
texto impreso |
| Autores: |
Wadsworth, Andy |
| Editorial: |
Madrid : Libsa |
| Otro editor: |
2011 |
| Número de páginas: |
248 p |
| Il.: |
il. |
| Dimensiones: |
Rústica |
| ISBN/ISSN/DL: |
978-84-662-2187-0 |
| Palabras clave: |
DEPORTESEJERCICIOS, ENTRENAMIENTO CARDIOVASCULAR, ENTRENAMIENTO DE RESISTENCIA, ENTRENAMIENTO DEPORTIVO, FLEXIBILIDAD Y LESIONES, NUTRICION |
| Resumen: |
Hacer deporte sin seguir la dictadura de los horarios establecidos en un gimnasio y sin desembolsar dinero, pero recibiendo todos los beneficios físicos y psicológicos es posible con este libro que detalla de forma gráfica todos los ejercicios que se necesitan para conseguir determinados resultados: entrenamientos cardiovasculares, de resistencia, flexibilidad o estabilidad, así como nociones nutricionales, como tratar las lesiones y aprender a establecer entrenamientos para destacar en un deporte determinado o según la edad y complexión física. |
| Nota de contenido: |
Para empezar. // Entrenamiento cardiovascular. // Entrenamiento de resistencia. // Flexibilidad y lesiones. // Estabilidad del tronco. // Nutrición. // Planes de entrenamiento. |
Entrenador personal : silueta, resistencia, energia [texto impreso] / Wadsworth, Andy . - Madrid : Libsa : 2011, [s.d.] . - 248 p : il. ; Rústica. ISBN : 978-84-662-2187-0
| Palabras clave: |
DEPORTESEJERCICIOS, ENTRENAMIENTO CARDIOVASCULAR, ENTRENAMIENTO DE RESISTENCIA, ENTRENAMIENTO DEPORTIVO, FLEXIBILIDAD Y LESIONES, NUTRICION |
| Resumen: |
Hacer deporte sin seguir la dictadura de los horarios establecidos en un gimnasio y sin desembolsar dinero, pero recibiendo todos los beneficios físicos y psicológicos es posible con este libro que detalla de forma gráfica todos los ejercicios que se necesitan para conseguir determinados resultados: entrenamientos cardiovasculares, de resistencia, flexibilidad o estabilidad, así como nociones nutricionales, como tratar las lesiones y aprender a establecer entrenamientos para destacar en un deporte determinado o según la edad y complexión física. |
| Nota de contenido: |
Para empezar. // Entrenamiento cardiovascular. // Entrenamiento de resistencia. // Flexibilidad y lesiones. // Estabilidad del tronco. // Nutrición. // Planes de entrenamiento. |
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