| Título : |
Manual ACSM de nutrición para ciencias del ejercicio |
| Tipo de documento: |
texto impreso |
| Autores: |
Dan Benardot, Autor |
| Editorial: |
Wolters Kluwer España |
| Fecha de publicación: |
2020 |
| Número de páginas: |
475 pág. |
| Il.: |
Il. col |
| Dimensiones: |
Rústico |
| ISBN/ISSN/DL: |
978-84-17602-62-8 |
| Idioma : |
Español (spa) |
| Resumen: |
Manual ACSM de nutrición para ciencias del ejercicio es la propuesta del American College of Sports Medicine para ofrecer una visión clara y altamente aplicable de la nutrición relacionada con la actividad física, con ejercicios que ilustran conceptos difíciles, ejemplos del mundo real y estudios de casos que permiten a los estudiantes poner en práctica el aprendizaje. Basado en su vasta experiencia, Dan Benardot -autoridad mundial en nutrición- elabora un recurso atractivo y objetivo que, de forma sencilla y amigable, rompe viejos paradigmas y creencias sobre la nutrición relacionada con el deporte con base en las más recientes investigaciones, guías y consensos internacionales.
Escrito en un nivel apropiado para estudiantes, este libro de texto inicia con un capítulo que cubre los fundamentos de la disciplina y desmitifica múltiples conceptos erróneos. Asimismo, contiene una amplia descripción de cada uno de los grupos principales de nutrientes. Los siguientes capítulos cubren la valoración inicial del paciente de acuerdo con su edad, sexo, constitución física y tipo de deporte a desempeñar. Los últimos capítulos abordan situaciones prácticas: factores ambientales, estrategias nutricionales de acuerdo con el tipo de deporte, planificación de la nutrición y su adecuación al estado de salud, así como un muy útil capítulo sobre suplementos nutricionales. |
| Nota de contenido: |
1. Fundamentos: principios rectores de la nutrición para el atleta // 2. Hidratos de carbono // 3. proteínas // 4. Lípidos // 5. Vitaminas: un buen alimento proporciona lo necesario // 6. Minerales: importancia para la salud y el rendimiento // 7. Problemas de hidratación en el rendimiento atlético // 8. Control del peso y la composición corporal en atletas // 9. Problemas nutricionales relacionados con el transporte y empleo de oxígeno, la reducción del dolor y una mejor recuperación muscular // 10. Optimización de las estrategias de nutrición por edad y por sexo // 11. Estrategias nutricionales para deportes de potencia, de resistencia y combinados (potencia/resistencia) // 12. Efecto de los viajes, la humedad, el clima y la altitud en la nutrición // 13. Suplementos dietéticos, alimentos y ayudas ergogénicas destinados a mejorar el rendimiento: mitos y realidades // 14. Problemas nutricionales relacionados con la salud, la enfermedad y las lesiones en el atleta // 15. Planificiación de la dieta para un rendimiento óptimo // Apéndice A. Usos de las ingestas dietéticas de referencia para individuos y grupos saludables // Apéndice B. Ingesta dietética de referencia (IDR): ingesta diaria recomendada (RDA) e ingesta adecuada (IA), elementos // Apéndice C. Ingesta dietética de referencia (IDR): nivel superior de ingesta tolerable (NS), elementos // Apéndice D. Ingesta dietética de referencia (IDR): ingesta diaria recomendada (RDA) e ingesta adecuada (IA), |
Manual ACSM de nutrición para ciencias del ejercicio [texto impreso] / Dan Benardot, Autor . - Wolters Kluwer España, 2020 . - 475 pág. : Il. col ; Rústico. ISBN : 978-84-17602-62-8 Idioma : Español ( spa)
| Resumen: |
Manual ACSM de nutrición para ciencias del ejercicio es la propuesta del American College of Sports Medicine para ofrecer una visión clara y altamente aplicable de la nutrición relacionada con la actividad física, con ejercicios que ilustran conceptos difíciles, ejemplos del mundo real y estudios de casos que permiten a los estudiantes poner en práctica el aprendizaje. Basado en su vasta experiencia, Dan Benardot -autoridad mundial en nutrición- elabora un recurso atractivo y objetivo que, de forma sencilla y amigable, rompe viejos paradigmas y creencias sobre la nutrición relacionada con el deporte con base en las más recientes investigaciones, guías y consensos internacionales.
Escrito en un nivel apropiado para estudiantes, este libro de texto inicia con un capítulo que cubre los fundamentos de la disciplina y desmitifica múltiples conceptos erróneos. Asimismo, contiene una amplia descripción de cada uno de los grupos principales de nutrientes. Los siguientes capítulos cubren la valoración inicial del paciente de acuerdo con su edad, sexo, constitución física y tipo de deporte a desempeñar. Los últimos capítulos abordan situaciones prácticas: factores ambientales, estrategias nutricionales de acuerdo con el tipo de deporte, planificación de la nutrición y su adecuación al estado de salud, así como un muy útil capítulo sobre suplementos nutricionales. |
| Nota de contenido: |
1. Fundamentos: principios rectores de la nutrición para el atleta // 2. Hidratos de carbono // 3. proteínas // 4. Lípidos // 5. Vitaminas: un buen alimento proporciona lo necesario // 6. Minerales: importancia para la salud y el rendimiento // 7. Problemas de hidratación en el rendimiento atlético // 8. Control del peso y la composición corporal en atletas // 9. Problemas nutricionales relacionados con el transporte y empleo de oxígeno, la reducción del dolor y una mejor recuperación muscular // 10. Optimización de las estrategias de nutrición por edad y por sexo // 11. Estrategias nutricionales para deportes de potencia, de resistencia y combinados (potencia/resistencia) // 12. Efecto de los viajes, la humedad, el clima y la altitud en la nutrición // 13. Suplementos dietéticos, alimentos y ayudas ergogénicas destinados a mejorar el rendimiento: mitos y realidades // 14. Problemas nutricionales relacionados con la salud, la enfermedad y las lesiones en el atleta // 15. Planificiación de la dieta para un rendimiento óptimo // Apéndice A. Usos de las ingestas dietéticas de referencia para individuos y grupos saludables // Apéndice B. Ingesta dietética de referencia (IDR): ingesta diaria recomendada (RDA) e ingesta adecuada (IA), elementos // Apéndice C. Ingesta dietética de referencia (IDR): nivel superior de ingesta tolerable (NS), elementos // Apéndice D. Ingesta dietética de referencia (IDR): ingesta diaria recomendada (RDA) e ingesta adecuada (IA), |
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