| Título : |
Periodización del entrenamiento deportivo |
| Tipo de documento: |
texto impreso |
| Autores: |
Bompa, Tudor O., Autor ; Carlo A. Buzzichelli, Autor ; Pedro González del Campo, Traductor |
| Editorial: |
Baladona : Editorial Paidotribo |
| Fecha de publicación: |
2016 |
| ISBN/ISSN/DL: |
978-84-9910-612-0 |
| Nota general: |
Título original: Periodization training for sports
Incluye bibliografía e índice |
| Idioma : |
Español (spa) |
| Palabras clave: |
ENTRENAMIENTO ATLÉTICO, FUERZA MUSCULAR, RENDIMIENTO DEPORTIVO |
| Clasificación: |
796.07 - Deportes y juegos atléticos y al aire libre - Estudio y Enseñanza |
| Nota de contenido: |
Título original: Periodization training for sports.
Contenido: Parte I. Fundamentos del entrenamiento de la fuerza. // 1. Fuerza, potencia y resistencia muscular en el deporte. // 2. Respuesta de la musculatura al entrenamiento de la fuerza. // 3. Entrenamiento de los sistemas de energía. // 4. Cansancio y recuperación. // 5. Nutrición en el deporte. // 6. La periodización como planificación y programación del entrenamiento deportivo. // 7. Leyes y principios del entrenamiento de la fuerza en el deporte. // Parte II. Creación de programas. // 8. Manipulación de variables del entrenamiento. // 9. Planificación a corto plazo o microciclo. // 10. La planificación anual. // Parte III. Periodización de la fuerza. // 11. Primera fase. Adaptación anatómica. // 12. Segunda fase. Hipertrofia. // 13. Tercera fase. Fuerza máxima. // 14. Cuarta fase. Conversión en fuerza específica. // 15. Fases quinta, sexta y séptima. Mantenimiento, superación y compensación |
Periodización del entrenamiento deportivo [texto impreso] / Bompa, Tudor O., Autor ; Carlo A. Buzzichelli, Autor ; Pedro González del Campo, Traductor . - Baladona : Editorial Paidotribo, 2016. ISBN : 978-84-9910-612-0 Título original: Periodization training for sports
Incluye bibliografía e índice Idioma : Español ( spa)
| Palabras clave: |
ENTRENAMIENTO ATLÉTICO, FUERZA MUSCULAR, RENDIMIENTO DEPORTIVO |
| Clasificación: |
796.07 - Deportes y juegos atléticos y al aire libre - Estudio y Enseñanza |
| Nota de contenido: |
Título original: Periodization training for sports.
Contenido: Parte I. Fundamentos del entrenamiento de la fuerza. // 1. Fuerza, potencia y resistencia muscular en el deporte. // 2. Respuesta de la musculatura al entrenamiento de la fuerza. // 3. Entrenamiento de los sistemas de energía. // 4. Cansancio y recuperación. // 5. Nutrición en el deporte. // 6. La periodización como planificación y programación del entrenamiento deportivo. // 7. Leyes y principios del entrenamiento de la fuerza en el deporte. // Parte II. Creación de programas. // 8. Manipulación de variables del entrenamiento. // 9. Planificación a corto plazo o microciclo. // 10. La planificación anual. // Parte III. Periodización de la fuerza. // 11. Primera fase. Adaptación anatómica. // 12. Segunda fase. Hipertrofia. // 13. Tercera fase. Fuerza máxima. // 14. Cuarta fase. Conversión en fuerza específica. // 15. Fases quinta, sexta y séptima. Mantenimiento, superación y compensación |
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