| Título : |
Estiramientos facilitados : Estiramientos y fortalecimiento con facilitación neuromuscular propioceptiva |
| Tipo de documento: |
texto impreso |
| Autores: |
McAtee, Robert E., Autor ; Charland, Jeff, Autor ; Verónica Inés Lombán, Traductor |
| Mención de edición: |
3a ed |
| Editorial: |
Madrid : Médica Panamericana |
| Fecha de publicación: |
2010 |
| Número de páginas: |
xiv, 182 p |
| Il.: |
il. byn |
| Dimensiones: |
Rústica |
| Material de acompañamiento: |
1 DVD |
| ISBN/ISSN/DL: |
978-84-7903-944-8 |
| Nota general: |
Título original Facilitated. PNF stretching and strengthening made easy
Incluye bibliografía e índice |
| Idioma : |
Español (spa) |
| Palabras clave: |
ESTIRAMIENTOS(FISIOLOGÍA), FISIOTERAPIA, MEDICINA FÍSICA, MOVIMIENTOS LIBRES, BANDA ELÁSTICA-FORTALECIMIENTO, ESTIRAMIENTOS ESPIRALES, EXTREMIDAD INFERIOR, EXTREMIDAD SUPERIOR, ESTIRAMIENTOS EN UN SOLO PLANO |
| Clasificación: |
612.76 - Fisiología humana - Funciones locomotoras y tegumentos – Locomoción, ejercicio, descanso |
| Resumen: |
El estiramiento facilitado es una manera sencilla de mantener o mejorar la flexibilidad y la coordinación y permite también, tanto a deportistas experimentados como a quienes se inician en un programa de acondicionamiento físico, evitar lesiones y disfrutar más de sus actividades. Esta tercera edición presenta, entre otras características destacadas: Más de 80 ejercicios el cual se enseñan algunos ejercicios seleccionados de estiramiento y de fortalecimientos de estiramiento, que incluyen 13 ejercicios con asistencia de un compañero y 19 de autoestiramiento, nuevos o modificados. La descripción de los ejercicios de fortalecimiento de acuerdo con los patrones diagonales-espirales de la facilitación neuromuscular propioceptiva. Un total de 16 cuadros, 35 esquemas y 350 fotografías que ilustran los ejercicios. Rutinas de estiramiento para distintas actividades, como carrera a pie, deportes de raqueta y de lanzamiento, ciclismo, golf, natación y estiramiento “para todos los días”. Un DVD de 90 minutos (en inglés) como valiosa herramienta de aprendizaje. |
| Nota de contenido: |
Contenido: Sección I: Introducción. // Sección II: Patrones Diagonales. // Sección III: Estiramientos en parejas. // Sección IV: Auto-estiramientos. // Sección V: Técnicas de terapia para tejidos blandos. // Sección VI: Rutinas para actividades deportivas. // Sección VII: Reconocimientos |
Estiramientos facilitados : Estiramientos y fortalecimiento con facilitación neuromuscular propioceptiva [texto impreso] / McAtee, Robert E., Autor ; Charland, Jeff, Autor ; Verónica Inés Lombán, Traductor . - 3a ed . - Madrid : Médica Panamericana, 2010 . - xiv, 182 p : il. byn ; Rústica + 1 DVD. ISBN : 978-84-7903-944-8 Título original Facilitated. PNF stretching and strengthening made easy
Incluye bibliografía e índice Idioma : Español ( spa)
| Palabras clave: |
ESTIRAMIENTOS(FISIOLOGÍA), FISIOTERAPIA, MEDICINA FÍSICA, MOVIMIENTOS LIBRES, BANDA ELÁSTICA-FORTALECIMIENTO, ESTIRAMIENTOS ESPIRALES, EXTREMIDAD INFERIOR, EXTREMIDAD SUPERIOR, ESTIRAMIENTOS EN UN SOLO PLANO |
| Clasificación: |
612.76 - Fisiología humana - Funciones locomotoras y tegumentos – Locomoción, ejercicio, descanso |
| Resumen: |
El estiramiento facilitado es una manera sencilla de mantener o mejorar la flexibilidad y la coordinación y permite también, tanto a deportistas experimentados como a quienes se inician en un programa de acondicionamiento físico, evitar lesiones y disfrutar más de sus actividades. Esta tercera edición presenta, entre otras características destacadas: Más de 80 ejercicios el cual se enseñan algunos ejercicios seleccionados de estiramiento y de fortalecimientos de estiramiento, que incluyen 13 ejercicios con asistencia de un compañero y 19 de autoestiramiento, nuevos o modificados. La descripción de los ejercicios de fortalecimiento de acuerdo con los patrones diagonales-espirales de la facilitación neuromuscular propioceptiva. Un total de 16 cuadros, 35 esquemas y 350 fotografías que ilustran los ejercicios. Rutinas de estiramiento para distintas actividades, como carrera a pie, deportes de raqueta y de lanzamiento, ciclismo, golf, natación y estiramiento “para todos los días”. Un DVD de 90 minutos (en inglés) como valiosa herramienta de aprendizaje. |
| Nota de contenido: |
Contenido: Sección I: Introducción. // Sección II: Patrones Diagonales. // Sección III: Estiramientos en parejas. // Sección IV: Auto-estiramientos. // Sección V: Técnicas de terapia para tejidos blandos. // Sección VI: Rutinas para actividades deportivas. // Sección VII: Reconocimientos |
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