| Título : |
Ansiedad para dummies |
| Tipo de documento: |
texto impreso |
| Autores: |
Elliott, Charles H. ; Laura L. Smith, Autor ; Marcela De Narváez Cuervo, Traductor |
| Editorial: |
Bogotá : Grupo Editorial Norma |
| Fecha de publicación: |
2003 |
| Número de páginas: |
XVIII; 350 P |
| Il.: |
il. |
| Dimensiones: |
Rústica |
| ISBN/ISSN/DL: |
978-958-04-7877-5 |
| Nota general: |
Título original Overcoming anxiety for dummies
Incluye índice |
| Idioma : |
Español (spa) |
| Palabras clave: |
ANSIEDAD, ANSIEDAD INFANTIL, RELAJACIÓN |
| Clasificación: |
152.46 - Psicología - Percepción sensorial, movimiento, emociones, impulsos fisiológicos - Emociones y sentimientos - Miedo |
| Resumen: |
Este libro brinda una práctica y completa descripción de las causas que conducen a la gente a sufrir de ansiedad y de los remedios con que cuentan para combatirla. Por eso constituye una buena ayuda para identificar los detonantes de la ansiedad a través de los cuestionarios que ofrece, para mejorar los hábitos de vida, para aprender a relajarse y para buscar el apoyo de uno mismo y de los que le rodean con el objetivo de superar esa etapa de ansiedad. En Ansiedad para Dummies se explican de forma clara y concisa los últimos avances en terapia contra ese trastorno, y se plantea un plan para combatirla desde distintos frentes: la psicología cognitiva, la psicología conductista y la medicina, haciendo un notable esfuerzo por poner los distintos grados de ansiedad en su justa medida. Finalmente encontramos una parte en la que se ofrecen recursos para ayudar a personas que padecen ansiedad. |
| Nota de contenido: |
Introducción. // Parte II. Descubra qué es la ansiedad. // Capítulo 1: Análisis y afrontamiento de la ansiedad. // Capítulo 2: Conozca la ansiedad: qué es y qué no es normal. // Capítulo 3: Cómo allanar el camino del cambio. // Capítulo 4: Conozca las peculiaridades de su ansiedad. // Parte II: Pensamientos que curan. // Capítulo 5: Conviértase en un detective mental. // Capítulo 6: Quítese de encima las creencias perturbadoras. // Capítulo 7: Cuide su lenguaje. // Parte III: Derrote la ansiedad actuando. // Capítulo 8: Enfrente sus temores paso a paso. // Capítulo 9: Simplifíquese la vida. // Capítulo 10. Póngase en forma y descanse de la ansiedad. // Capítulo 11. Duerma cómo un bebé. // Parte IV: La serenidad al alcance de todos. // Capítulo 12. Cinco minutos bastan para relajarse. // Capítulo 13. Aproveche el poder de su imaginación. // Capítulo 14. Hierbas y suplementos que alivian la ansiedad. // Capítulo 15. Medicamentos que devuelven la calma. // Capítulo 16. Aceptación consiente. // Parte V. Cómo ayudar a alguien que sufre de ansiedad. // Capítulo 17: ¿Sufre de ansiedad su hijo? ¡Ayúdele! // Capítulo 18. Cuando un ser querido sufre ansiedad. // Parte VI: La parte de las decenas. // Capítulo 19. Diez estrategias ineficaces contra la ansiedad. // Capítulo 20. Diez formas de lidiar con las recaídas. // Capítulo 21. Diez signos de que debe buscar ayuda profesional. |
Ansiedad para dummies [texto impreso] / Elliott, Charles H. ; Laura L. Smith, Autor ; Marcela De Narváez Cuervo, Traductor . - Bogotá : Grupo Editorial Norma, 2003 . - XVIII; 350 P : il. ; Rústica. ISBN : 978-958-04-7877-5 Título original Overcoming anxiety for dummies
Incluye índice Idioma : Español ( spa)
| Palabras clave: |
ANSIEDAD, ANSIEDAD INFANTIL, RELAJACIÓN |
| Clasificación: |
152.46 - Psicología - Percepción sensorial, movimiento, emociones, impulsos fisiológicos - Emociones y sentimientos - Miedo |
| Resumen: |
Este libro brinda una práctica y completa descripción de las causas que conducen a la gente a sufrir de ansiedad y de los remedios con que cuentan para combatirla. Por eso constituye una buena ayuda para identificar los detonantes de la ansiedad a través de los cuestionarios que ofrece, para mejorar los hábitos de vida, para aprender a relajarse y para buscar el apoyo de uno mismo y de los que le rodean con el objetivo de superar esa etapa de ansiedad. En Ansiedad para Dummies se explican de forma clara y concisa los últimos avances en terapia contra ese trastorno, y se plantea un plan para combatirla desde distintos frentes: la psicología cognitiva, la psicología conductista y la medicina, haciendo un notable esfuerzo por poner los distintos grados de ansiedad en su justa medida. Finalmente encontramos una parte en la que se ofrecen recursos para ayudar a personas que padecen ansiedad. |
| Nota de contenido: |
Introducción. // Parte II. Descubra qué es la ansiedad. // Capítulo 1: Análisis y afrontamiento de la ansiedad. // Capítulo 2: Conozca la ansiedad: qué es y qué no es normal. // Capítulo 3: Cómo allanar el camino del cambio. // Capítulo 4: Conozca las peculiaridades de su ansiedad. // Parte II: Pensamientos que curan. // Capítulo 5: Conviértase en un detective mental. // Capítulo 6: Quítese de encima las creencias perturbadoras. // Capítulo 7: Cuide su lenguaje. // Parte III: Derrote la ansiedad actuando. // Capítulo 8: Enfrente sus temores paso a paso. // Capítulo 9: Simplifíquese la vida. // Capítulo 10. Póngase en forma y descanse de la ansiedad. // Capítulo 11. Duerma cómo un bebé. // Parte IV: La serenidad al alcance de todos. // Capítulo 12. Cinco minutos bastan para relajarse. // Capítulo 13. Aproveche el poder de su imaginación. // Capítulo 14. Hierbas y suplementos que alivian la ansiedad. // Capítulo 15. Medicamentos que devuelven la calma. // Capítulo 16. Aceptación consiente. // Parte V. Cómo ayudar a alguien que sufre de ansiedad. // Capítulo 17: ¿Sufre de ansiedad su hijo? ¡Ayúdele! // Capítulo 18. Cuando un ser querido sufre ansiedad. // Parte VI: La parte de las decenas. // Capítulo 19. Diez estrategias ineficaces contra la ansiedad. // Capítulo 20. Diez formas de lidiar con las recaídas. // Capítulo 21. Diez signos de que debe buscar ayuda profesional. |
|
Refinar búsqueda Consulta a fuentes externas
